180 hátraszaltó

Ha már lazán megy a nyújtott testű hátraszaltó, próbáld meg a lábad elforgatni közben, hogy 90 fokban érkezz le belőle. Ez segíthet ahhoz, hogy ráérezz, és végül a vállad elfordításával is meg merd próbálni a hátraszaltót. Fokozatosan egyre kevésbé használd a lábad, és egyre inkább a vállad fordítsd el, lehetőleg minél hamarabb, már elrugaszkodáskor. Nekem az előre 180 szaltó már ment, amikor ezt kezdtem gyakorolni, és amikor végre meg mertem csinálni a szükséges vállfordítást, nagyon gyorsan sikerült megtanulni az ugrást.