180 hátraszaltó

Ha már lazán megy a nyújtott testű hátraszaltó, próbáld meg a lábad elforgatni közben, hogy 90 fokban érkezz le belőle. Ez segíthet ahhoz, hogy ráérezz, és végül a vállad elfordításával is meg merd próbálni a hátraszaltót. Fokozatosan egyre kevésbé használd a lábad, és egyre inkább a vállad fordítsd el, lehetőleg minél hamarabb, már elrugaszkodáskor. Nekem az előre 180 szaltó már ment, amikor ezt kezdtem gyakorolni, és amikor végre meg mertem csinálni a szükséges vállfordítást, nagyon gyorsan sikerült megtanulni az ugrást.
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
2011. április 24. 11:41
ez könnyű
2010. június 22. 14:36
Nem.
2010. június 22. 14:35
a videón nem 360 fokban szaltózik?
Szerző
Címkék
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ